巧克力虽然有补充糖分,延缓疲劳的作用,但是要注意适量,因为巧克力中含有咖啡因,会起到兴奋神经中枢的作用,而且属高热量食物,过量食用的话,容易引起肥胖。所以运动前吃巧克力最好选择纯度比较高的黑巧克力,这类巧克力热量比较低,能更好的促进脂肪燃烧。
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