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做硬拉时助力带怎么绑？

发布: 2024-01-30 阅读: 19

1.一边套在小臂上，一边缠绕在杠铃上。

2.助力带的缠绕方向一定要和手指方向相反。

3.缠绕助力带时必须一层包一层，增强摩擦力并拉紧，才能起到有效分担握力力量的作用。