儿童可以适量吃冬枣。
冬枣中含有多种氨基酸、维生素以及人体所需的微量元素，且膳食纤维也比较丰富，适量食用能促进肠胃蠕动，可以缓解和预防便秘，还能提高儿童的免疫力。但是儿童的肠胃功能比较弱，所以不能一次性吃太多，以免加重肠胃负担，引起便秘。
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