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吃什么水果对眼睛好？

发布: 2025-10-06 阅读: 114

保护眼睛首选橘子啊。

柑橘类水果中的叶黄素含有大量“类胡萝卜素”，类胡萝卜素是维生素A的良好来源，它可以在人体吸收转化为维A，众所周知，维生素A有护眼明目，预防眼疾的作用，适量补充柑橘类水果，可以预防视力退化，视力模糊。

常见柑橘类水果：橘子，椪柑，橙子等。