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动感单车每次骑多久

发布: 2024-03-17 阅读: 120

每天45分钟。因为动感单车主要是有氧运动，有氧运动健身是需要一定的时间的，高峰期大约在运动至30分钟左右，此时运动效果是最好的，健身的效率最高。