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夜宵吃什么食物才不会发胖

发布: 2025-01-23 阅读: 125

经常晚上加班开夜车的人群工作时间长了自然会觉得烦躁不已，吃点宵夜缓解一下紧张心理再好不过，这个时候可以选择含维生素B族的食物来调节新陈代谢，稳定情绪，缓解浮躁感，全麦食品就是比较好的选择。