温阳类食物。 阳虚体质人群体内阳气亏虚,所以平常要尽量多吃温阳补益类食物,例如羊肉、牛肉、韭菜、乌鸡、桂圆、核桃、板栗、山药、黑芝麻等,这些食物有一定的助阳作用,食用后能帮助身体产热,有助于体内阳气的抒发。另外还需注意食物的温度,食物不宜过冷,否则也会影响身体阳气的抒发。 同样的像生冷、寒凉类食物,阳虚体质人群要尽量少吃,否则会加重体内阳气的损耗,导致阳虚症状加重。
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