其实从怀孕开始，妈妈每天向胎儿提供的钙已经开始从0逐渐增加到50毫克。我在孕早期的时候，每天都会喝1~2包奶，另外通过吃一些高钙食物来补充日常所需的钙质。孕早期我没有额外吃钙片，但是有些孕妈不爱吃奶制品，如果是这样的情况，建议还是准备一些孕妇钙片比较好。
孕中期补钙
孕中期是胎儿发育的旺盛时期，需要大量钙质。这时除了多吃高钙食物，还需要按时服用补钙产品了。其实我在刚怀孕的时候就已经备好了孕妇钙片，选择的是美国迪巧维D钙片。这款钙片是美国的品牌产品，质量有保障，精选优质钙源，按FDA标准在美国生产。迪巧是碳酸钙钙片，每片含钙300毫克，并且添加维生素D，能够有效促进钙吸收。相比普通的钙片，迪巧还含有山梨醇，能加快肠道扩张蠕动、调节肠内菌群，这样就不用担心孕期补钙发生便秘的情况了。而且即使孕期口味挑吃东西反应大的孕妈也不用担心，迪巧是水果口味的，口感佳味道好容易服用。
除了食物和钙片，我每天还会适当晒太阳散步，吸收紫外线，促进体内钙质吸收;也会做一些肌肉抻拉运动，活动筋骨，改善骨骼肌的营养状况。
孕晚期补钙
到了孕晚期，为了保证顺利分娩和胎儿骨骼的正常发育，孕妈同样要做到坚持补钙。我每天除了均衡营养膳食以外，还是坚持服用迪巧钙片，为宝宝和自己在孕期最后阶段补足所需的钙。
