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什么时候练瑜伽减肥效果好？

发布: 2025-02-04 阅读: 146

练瑜伽要在饭前2小时、饭后2小时瑜珈效果是不错的,但是也要配合饮食上注意要清淡,尤其是晚餐,尽量少吃主食,瑜珈减肥还能均匀体态练气质。瑜伽减肥是一种办法，不过如果结合上其他的小办法会更好哦，比如多喝水啦等等。