当前位置 濡钛养生网 问答 正文 每次跳减肥操跳多久 发布: 2025-06-21 阅读: 163 减肥操不是跳得越久越好的,需要把握好强度。每次跳减肥操的时间最好是控制在30分钟-60分钟左右,每周3-5次为宜。