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早上练瑜伽要空腹吗？

发布: 2024-03-07 阅读: 124

如果身体好的话，建议空腹，能增强锻炼效果，而且还不会影响消化，但是如果体质弱或是低血糖、高血压等人群，要适当的吃点全麦面包、香蕉等食物来补充能量。