山竹作为一种水果，其营养价值以及食用价值都是比较高的，适量吃具有一定生津止渴、增强体质等作用。
但需要注意，任何食物过量吃对身体都是具有一定副作用的，因此吃山竹要注意用量，一般建议人体一天吃1-3个左右的山竹即可，避免过量吃加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
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