小孩子一天最多吃4-5颗，大人一天吃不超过10颗为宜。
杨梅的食用量具体和个人肠胃能力等有关，因为杨梅富含果酸、果糖等成分，摄入过量易刺激胃酸分泌，从而引发胃痛、腹泻等不适症状，若是个人消化能力好的，稍微多吃些可能也没事，但最多不超过300克为宜，而消化能力弱的老人和小孩，最好少吃，避免对健康不利。
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