酸枣仁怎样吃治失眠最有效-濡钛养生网

建议可以打粉泡水喝。

酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，对于人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用，常常被用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症。

因其质地比较硬，所以建议可以先将其打成粉末，然后再用来泡水喝，这样会更有利于人体的吸收，从而可以起到更好的作用。

酸枣仁怎样吃治失眠最有效