整个孕期包括产后都建议孕妇保持喝牛奶习惯。于每日早餐和睡前一杯奶，吸收较好，但是需要注意的是，早上空腹不能喝牛奶，可以先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。其次，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。这时可以来杯酸奶，促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。
整个孕期包括产后都建议孕妇保持喝牛奶习惯。于每日早餐和睡前一杯奶，吸收较好，但是需要注意的是，早上空腹不能喝牛奶，可以先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。其次，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。这时可以来杯酸奶，促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。
