当前位置濡钛养生网问答正文

快走速度多少合适

发布: 2023-12-20 阅读: 18

速度在5-6km/h比较合适。

快走速度因个人体质不同也会不同，身体胖瘦，强壮程度，身高差别，都会影响快走的速度。因为快走速度并没有一个固定值，根据自身情况调节速度，尽量提高步行速度但不至于跑起来即可。