各有各的优势，按照个人饮食习惯进行食用即可。
猕猴桃是一种滋味可口的水果，在新鲜的猕猴桃果肉中含有较为丰富的水分、糖类物质、维生素C等营养成分，猕猴桃的红心、绿心是品种原因导致的，通常来说，红心猕猴桃的味道更甜，果肉也比较细嫩，香气更加浓郁，吃上去香甜清爽；绿心猕猴桃是最原始的猕猴桃品种，在绿皮猕猴桃的果皮上面覆着一层绒毛，且绿心猕猴桃的产量比较多，所以市面上也比较常见，因此，绿心猕猴桃的价格一直都买得不高。
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