1、美容养颜
人参果中含有丰富的维生素和矿物质，人参果中的维生素C能有效的对抗自由基，缓解皮肤衰老，而矿物质能够增强细胞活力，让皮肤更健康，起到美容养颜的作用，而且人参果是糖分和脂肪的含量都比较低的水果，不容易使人发胖。
2、有益心血管
人参果中有丰富的硒、铁、锌等微量元素和维生素C，可以激活人体细胞，为身体补充这些营养物质，起到保护心脑血管、降血糖和血压的作用。
3、增强体质
人参果中含有丰富的维生素，特别是维生素c，能够起到软化血管，刺激造血功能，还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强机体抵抗力。
4、生津止渴
人参果是一种水分含量比较多的水果，有生津止渴的作用，吃了可以增加人体中的津液而缓解口渴，有助于缓解咽喉干燥的症状。
