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减肥可以吃什么水果

发布: 2025-11-21 阅读: 16

减肥期可以吃含糖低、热量低的水果，比如说苹果、百香果、柠檬、橙子、草莓等，还可以是一些含纤维素比较高的水果，如香蕉等。

但是如果想达到减肥效果明显的，还需要适当多运动，因为运动能促进新城代谢，加速脂肪的燃烧。平时也需要克制自己的饮食，不要吃高糖高热量的食物，如油炸食品、奶茶、蛋糕等。