当前位置 濡钛养生网 问答 正文 黑米的热量高吗 发布: 2025-04-28 阅读: 144 黑米热量不高。 黑米粥的脂肪量比较少,热量也不多。脂肪含量为每100克仅有0.20克,热量为30大卡/100g。而且,黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质,适量食用能帮助消化,增加饱腹感,减少食物脂肪和热量的摄入。