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游泳在饭后多久游好

发布: 2025-07-01 阅读: 123

至少一小时。

1、进食后食物在肠胃中得到充分消化，血液重新分配到全身，运动交感神经兴奋。

2、消化一小时可以防止食物因剧烈运动在肠胃中震荡牵扯，引起腹痛。