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甘蔗的功效与作用及营养价值

发布: 2024-02-09 阅读: 117

养颜美容

甘蔗含有大量维生素A、B、C、E，维生素A等，有抗氧化作用，能有效的清除机体内部的自由基，能缓解皮肤的衰老，养颜美容。

缓解疲劳

甘蔗当中富含碳水化合物，能够补充碳水化合物和肌肉当中的糖原，对于缓解疲劳、恢复体力有很好的效果。

造血补血

甘蔗中含有大量的铁元素，日常吃一点甘蔗能有效的补充机体内部的铁元素的不足，促进血红细胞的再生，增加造血，改善贫血。