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女性每天900卡热量能减肥吗

发布: 2024-03-20 阅读: 15

900卡热量通常小于正常女性一天基础代谢的热量，因此在短时间内是可以减轻体重的。

但是长期饮食摄入热量小于身体的基础代谢热量，那么身体会逐渐调整降低基础代谢的热量，导致后期减肥越来越难，因此建议进行适当的锻炼才能够健康减肥，不能一味节食。