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石榴可以减肥吃吗

发布: 2025-01-14 阅读: 15

减肥期间是可以适量食用石榴的。

石榴中富含维生素C，维生素C是水溶性的维生素，可以和体内多余的油脂结合，使体内多余的脂肪排出体外。

石榴中含有多种氨基酸，微量元素以及膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加速肠道排毒通便。

所以石榴是可以在减肥期间适量食用的可以达到辅助减肥的效果。

但是，石榴的含糖量较高，不宜过量食用，造成肠胃负担，影响消化吸收。