洋葱煮水喝能减肥是真的吗-濡钛养生网

洋葱煮水喝能减肥不是真的。

虽然洋葱煮水喝在一定程度上有辅助减肥的作用，但不能单纯依靠洋葱煮水喝来达到减肥的目的。

减肥要从控制饮食和增加运动做起，单纯引用洋葱煮水，如果没有控制好饮食摄入量，也没有适当增加运动。如果机体不能达到能量负平衡，食用再多洋葱煮水，也起不到减肥作用。所以减肥的关键要看日常饮食和运动，是否达到能量负平衡。

洋葱煮水喝能减肥是真的吗