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牛油果的热量

发布: 2025-06-19 阅读: 116

100克牛油果的热量在180卡左右。

牛油果的热量在水果中相对比较高，牛油果是一种营养丰富的水果，其中含有碳水化合物、膳食纤维、脂肪、烟酸、蛋白质，甘油酸，维生素等成分，适量吃牛油果对人体很有好处，

可以增强身体免疫力、增加血管壁弹性，可以降低心脑血管疾病发生概率，牛油果中的纤维素可以促进肠道蠕动，可以有效地改善便秘。