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减肥一天吃多少金针菇合适

发布: 2025-07-01 阅读: 117

建议一天吃150-200克左右即可。

金针菇中含有一定量的纤维素以及维生素成分，其中纤维素具有一定促进人体胃肠道作用，可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，对于减肥具有一定促进作用，一般正常人建议一天吃150-200克左右的金针菇即可，不宜食用过量。