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花生可以天天吃不

发布: 2025-05-24 阅读: 112

花生是可以每天食用的。

花生含有较多的蛋白质、脂肪、铁以及磷等矿物质，维生素也是较多的，可以有益于人体营养的需要，增强人体免疫力，促进人体的健康。

但要适当的食用，如果是每天大量的食用花生可能会导致人体摄入的脂肪太多，从而引起脂质的代谢紊乱，从而加重肠胃的负担，出现消化不良的情况。