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喝苏打水有什么好处

发布: 2025-03-13 阅读: 17

有利于体内酸碱平衡

苏打水属于弱碱性的水，人体的PH值在7.35-7.45之间，属于偏碱性，当酸性食物食用过多时，容易导致机体往酸性偏移，适量饮用苏打水，有利于维持机体酸碱平衡。

中和胃酸

人体的胃酸分泌过多时，对胃肠道的刺激较大，容易引起胃肠道不适，而苏打水属于弱碱性水，适量饮用有助于中和胃酸，减少胃酸对胃肠道刺激，缓解不适的情况。

抗氧化

苏打水具有一定抗氧化作用，经常适量饮用，可以清除对人体有害的自由基，减少自由基对皮肤的侵害，有利于皮肤健康，延缓衰老。