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火龙果和酸奶一起吃要注意什么

发布: 2024-03-18 阅读: 16

1.不要喝太冰的酸奶

火龙果是属于凉性的水果，而且富含水分和纤维素，有促进肠道蠕动、增加肠道润滑程度的作用，如果再加上很冰的酸奶一起吃，容易出现大便次数增多、大便溏稀的情况。

2.适量吃

建议每次吃火龙果不超过1个，酸奶不超过一杯，不然容易刺激肠胃，引起不适。