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如何预防关节响？

发布: 2025-11-22 阅读: 16

关节响目前没有特殊的预防方法，主要有以下几点：

（1）日常生活中加强自身安全防护，避免外伤；

（2）运动前充分热身，尤其是要让关节附近肌肉的延伸性得到充分预热；

（3）早期出现关节响，应及时就诊，明确诊断后及时治疗，将关节响消除在萌芽状态，不让其继续发展下去。