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椭圆机做有氧的功效真的能和跑步相当吗？

发布: 2025-01-20 阅读: 119

椭圆机能坚持10分钟就算不错了，当然40分钟更好。如果姿势正确的话，也能相当于跑步的所消耗的热量的，只是大多数人都不能保持正确椭圆机运动姿势，所以减肥效果没有跑不好。