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怎样晒太阳最科学？

发布: 2024-03-30 阅读: 111

晒太阳是很有讲究的。哂太阳时选择红色服装比较好，因为红色服装辐射的长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。最好不要穿黑色服装。还有，晒太阳时要摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露出来，让阳光与皮肤亲密接触。隔着玻璃窗晒太阳是不可取的，因为这样达不到最好的效果。如果不能到户外，可以选择在宽敞的阳台上晒太阳。