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转呼啦圈瘦腿的效果好吗

发布: 2024-03-27 阅读: 113

转呼啦圈瘦腿的效果有限。因为呼啦圈的运动量较小，光靠转呼啦圈这一运动来达到瘦腿的目的不太理想，因此在转呼啦圈的同时最好结合跳绳、下蹲、骑自行车等其他的有氧运动来进行，长期坚持会使瘦腿的效果更好。