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正在减肥吃什么好

发布: 2025-11-04 阅读: 113

1、大番茄：富含茄红素跟膳食纤维，帮助循环。

2、黑木耳：富含多醣体纤维，清除体内毒素、帮助排便。

3、豆制品（豆腐、豆浆）：具大豆异黄酮、大豆纤维、优质蛋白质。