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孕妇补钙饭前吃还是饭后吃、、

发布: 2024-02-06 阅读: 122

孕妇补钙宜在饭后吃，由于口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子后才能被充分地吸收利用，而胃酸分泌发生在餐后其目的也是帮助事物吸收，所以选择在餐后吃钙片，在胃酸的作用下，更有助钙离子的吸收，进而取得好更好的补钙效果，且在饭后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激，对促进胃的消化系统保健方面具有积极作用。