当前位置 濡钛养生网 问答 正文 运动前不能吃什么? 发布: 2025-12-04 阅读: 11 虽然纤维有很多健康好处,但在运动之前并不适合食用。为了帮助心脏、预防癌症和减肥,大量纤维会产生气体和腹胀,降低你的运动效果。