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进行有氧运动需要喝蛋白粉吗

发布: 2024-09-09 阅读: 130

不是必需，但推荐喝。

因为有氧运动的目的是减少脂肪的含量和塑造更好的身形，使得身体成分更为合理和健康，蛋白粉能够提供足量的蛋白质，为运动后机体修复提供原料，同时肌肉的增加也能帮助热量的减少以及塑造更好的身形。