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预防长白头发吃什么好

黑色食物

如果担心长白头发的话,建议要多吃黑豆、芝麻、桑葚、黑米等黑色食物,因为中医认为黑色食物补肾,而长白头发有部位原因就是肾阴不足导致的,经常食用黑色食物就能减慢长白头发的时间。

补气血食物

气血不足也会容易出现白头发,像这种气血不足的人日常生活中可以多吃一定红枣、阿胶、桂圆等食物来防止气血亏虚,从而也能预防长白头发。

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