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青汁怎么喝才能达到减肥的效果

发布: 2025-10-17 阅读: 115

如果只是想单靠喝青汁来减肥，效果一般不是很明显，通常想健康均匀的减肥，还需调整日常饮食以及运动消耗来巩固。在减肥期间的饮食和正常饮食会有些区别，建议减量减少高油高糖食物，多食高蛋白低脂肪食物，同时配合运动消耗体内多余的脂肪，这样青汁的价值才能更好的发挥出来。