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男人吃核桃每天吃多少

发布: 2025-05-16 阅读: 18

男人吃核桃每天吃5到6个就可以了。

核桃中油脂含量高，热量很高，食用过多有可能出现发胖的情况；而油脂不好消化，需要较长时间的消化，消化难度大；食用5到6个核桃的话，补肾效果好，也不影响身体健康。