效果比较一般。
减肥的关键还是要通过控制饮食减低热量摄入，和增加体育运动来加大热量消耗来达到预期的效果，而牛蒡茶虽然说在一定程度上可以帮助减肥，但要是没有配合饮食和运动的话，单纯通过服用牛蒡茶来减肥，是没有什么效果的，所以牛蒡茶减肥的效果比较一般。
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