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练八段锦中途停了几天还有效果吗

发布: 2025-06-05 阅读: 19

有效果。

练习八段锦的时候中途停了几天再练的话，也是能起到一定的效果的。因为八段锦主要通过特定的动作招式来打通人的经络，所以只要练习了，就能产生相应效果的。

只是八段锦动作较为柔和，练习的话要讲究坚持二字，所以偶尔一次还好，总是中途停几天的做法是不适合的，还是要持续练下去，不然难以达到想要的功效。