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练习八段锦出很多汗怎么办

发布: 2023-12-20 阅读: 16

依据情况而定。

练习八段锦出了很多汗的话，可能是环境的气温过高，也有可能是运动的强度过大，一般来说不需要特别担心，可以适当休息一会，喝点水补充水分，然后再继续练习。

如果除了出汗，还感到明显不适的话，那么建议立即停止八段锦的练习，进行休息和营养的补充，到下次练习的时候可以适当降低强度，再循序渐进。