适量饮酒对身体有益无害。酒可以让人放松身心，增加好胆 固醇，身体更加健康。但这都是在适量饮酒的前提下才能体 现出来的优点。饮酒也会使血压上升。不可否认，在饮酒后的1~7个小时内， 酒精会使血管扩张，让血压下降，但此后血压会迅速上升。可见, 酒有改变血压的作用，饮酒不可过量。酒喝得越多，血压就升得越高。担心血压又戒不掉酒的人可以 把酒量控制在平时的一半左右，这样一来便可以让血压下降 5~10mmHg。另外，每周应设置两天的戒酒日。
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