1、洗手掌：将双手打湿，涂抹洗手用品，掌心对掌心，手指并拢的相互揉搓。
2、洗背侧指缝：将双手交叉，掌心对手背进行揉搓，双手交换进行。
3、洗掌侧指缝：掌心对掌心，双手交叉指缝相互揉搓。
4、洗指背：弯曲各手指关节，使关节在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
5、洗拇指：一只手握住另一只手的大拇指进行旋转揉搓，双手交换进行。
6、洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在一起，用另一手掌心进行旋转揉搓，双手交换进行。
7、洗手腕、手臂：直接用一只手握住另一只手的手腕及手臂，进行旋转揉搓，双手交换进行。
