您好，个人的日常生活习惯是引起肥胖的一个重要因素，如果想要拥有苗条身材，首先需要把个人那些不良坏习惯改掉。饮食要有规律，不能有一顿没一顿的，这样对身体也不好，反而更加容易导致肥胖。吃饭不要吃太饱，7分饱就可以了。甜食是减肥的大忌，爱吃甜食一般都比较容易发胖。要保持每天运动的习惯，没事干的时候不要坐着，闲的无聊去逛街，多散步，加大活动量。
您好，个人的日常生活习惯是引起肥胖的一个重要因素，如果想要拥有苗条身材，首先需要把个人那些不良坏习惯改掉。饮食要有规律，不能有一顿没一顿的，这样对身体也不好，反而更加容易导致肥胖。吃饭不要吃太饱，7分饱就可以了。甜食是减肥的大忌，爱吃甜食一般都比较容易发胖。要保持每天运动的习惯，没事干的时候不要坐着，闲的无聊去逛街，多散步，加大活动量。
