当前位置濡钛养生网问答正文

好难受想起来，请问怎么才能好阿，？

发布: 2024-03-19 阅读: 17

你好,根据你的描述,我觉得你目前的情况属于强迫症,但是尚处于轻度阶段,只要采取有效措施,就可以慢慢纠正这种情况。由于你目前只是时想时不想,具有阶段性,因此,采用转移注意力的方法就可以了。每当你有要想的冲动时,就赶快去做其他的事情,能够吸引你注意力的事情,把注意力转移走,就可以慢慢淡忘那些尖锐的声音,从而减轻症状,并且坚持直到达到目的。