当前位置 濡钛养生网 问答 正文 减肥一天吃多少榛子好 发布: 2024-06-27 阅读: 121 10-20克左右即可。 榛子含有大量的碳水化合物和脂肪,过量食用容易导致发胖,其次,榛子是一类高热量的坚果类食物,每100克榛子中含有561大卡的热量,不适合在减肥过程中过量食用,一般建议减肥期间一天食用10-20克左右的榛子即可。