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怎么吃秋葵补肾效果好

发布: 2024-03-13 阅读: 17

秋葵鲜虾炒鸡蛋的补肾效果好，秋葵、鲜虾、鸡蛋都是可以补肾的食物，一起食用补肾效果比较好。

材料

秋葵200克，鲜虾100克，鸡蛋200克，大蒜一瓣，油、耗油、鸡精、盐适量。

做法

1、将秋葵清洗干净，切成薄片，鲜虾去虾线，切碎。

2、将鸡蛋磕开，调成蛋液，加少许食盐搅拌均匀。

3、热锅热油，将切碎的大蒜放入其中，炸香。

4、将鲜虾和秋葵放入其中炒制8分熟，加耗油和食盐调味。

5、炒好的鲜虾和秋葵倒入蛋液中，搅拌均匀。

6、另起一锅，热锅热油，将蛋液炸成鸡蛋饼即可。